Kategoria: Sen

W czasie wakacji warto jest zadbać nie tylko o dobry plan wycieczkowy, pomysły na zwiedzanie, ale również o komfort snu. Sen i jego regeneracyjne właściwości niewątpliwie będą nam bardzo potrzebne … Read More

Sen jest bardzo ważny, gdy mamy go zbyt mało czujemy się zmęczeni, mamy słabszą wydajność oraz podupadamy na zdrowiu. Sen pozwala zapobiegać wielu dolegliwościom, na przykład depresji, otyłości czy cukrzycy. … Read More

Nasze samopoczucie i stan zdrowia to wypadkowa wielu czynników, z których istnienia i znaczenia nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Jednym z nich jest z całą pewnością to, w jakich warunkach … Read More

Badania pokazują, że problem chrapania dotyczy nawet co czwartego dorosłego Polaka – znacznie częściej mężczyzn niż kobiet. To przypadłość nie tylko uciążliwa dla domowników, ale również niebezpieczna z medycznego punktu … Read More

W upalne dni wiele osób skarży się na trudności z wysypianiem się. Często kłopot sprawia już samo zaśnięcie, a nawet jeśli podróż w objęcia Morfeusza okaże się skuteczna, częste przebudzanie … Read More

Argumentów, które przemawiają za tym, aby stale dążyć do podniesienia jakości snu jest wiele. Dlaczego więc wciąż tak dużo osób nie dba o sen i przez to naraża się na … Read More

Od jakości snu małego dziecka zależy nie tylko jego rozwój, ale również komfort rodziców. Trudno oczekiwać, że ktoś będzie naprawdę zadowolony z rodzicielstwa, jeżeli każdego dnia będzie się budził niewyspany i rozdrażniony. … Read More

Jednym z kluczowych filarów prawidłowego snu (który z kolei wpływa na dobre samopoczucie w ciągu dnia) jest aktywność fizyczna. Warto więc zainteresować się sportem, szczególnie że oprócz lepszego snu przełoży … Read More