Śpij dobrze
Badania pokazują, że problem chrapania dotyczy nawet co czwartego dorosłego Polaka – znacznie częściej mężczyzn niż kobiet. To przypadłość nie tylko uciążliwa dla domowników, ale również niebezpieczna z medycznego punktu … Read More
W upalne dni wiele osób skarży się na trudności z wysypianiem się. Często kłopot sprawia już samo zaśnięcie, a nawet jeśli podróż w objęcia Morfeusza okaże się skuteczna, częste przebudzanie … Read More
Argumentów, które przemawiają za tym, aby stale dążyć do podniesienia jakości snu jest wiele. Dlaczego więc wciąż tak dużo osób nie dba o sen i przez to naraża się na … Read More
Od jakości snu małego dziecka zależy nie tylko jego rozwój, ale również komfort rodziców. Trudno oczekiwać, że ktoś będzie naprawdę zadowolony z rodzicielstwa, jeżeli każdego dnia będzie się budził niewyspany i rozdrażniony. … Read More
Jednym z kluczowych filarów prawidłowego snu (który z kolei wpływa na dobre samopoczucie w ciągu dnia) jest aktywność fizyczna. Warto więc zainteresować się sportem, szczególnie że oprócz lepszego snu przełoży … Read More
Sen jest bardzo ważną częścią życia. Śpią wszyscy, bez względu na to kim są. Zwierzęta, w zależności od swojego gatunku, potrzebują różnej dawki snu na dobę i zażywają go często … Read More
Obudzić się wyspanym, wypoczętym i w dobrym nastroju to marzenie wielu osób. To prawda, że podczas weekendu można zazwyczaj odespać trudy tygodnia i pospać dłużej. Niestety, w dniach od poniedziałku … Read More
Wydajny, nieprzerywany sen to jeden z najważniejszych filarów zdrowego trybu życia. Niestety, mimo najlepszych niejednokrotnie starań, prawidłowe wysypianie okazuje się często źródłem sporych problemów. Przyczyny trudności ze snem mogą być … Read More
W dzisiejszych czasach nikt nie ma wątpliwości, że zdrowy sen pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Wyspana osoba ma więcej energii i lepszy nastrój, czego zazwyczaj nie można powiedzieć o … Read More
Po co potrzebny jest sen? Dlaczego ważne jest zadbanie o rytm dobowy? Co należy robić, by się wysypiać? Sen może kojarzyć się z błogością, regeneracją, odpoczynkiem, ale może przywodzić na … Read More
