Sypialnia a zaburzenia snu

Jak sobie pościelimy, tak się wyśpimy. To ludowe porzekadło okazuje się, że jest jak najbardziej na miejscu. Warto bowiem wiedzieć, że aranżacja sypialni, a nawet jej usytuowanie jest bardzo ważne, aby zadbać o zdrowy i jakościowy sen. Jak ją zatem urządzić? Na początek skupmy się na samym jej usytuowaniu. Błędem bowiem jest umieszczenie sypialni, gdzie okna wychodzą na ruchliwą ulicę. W miarę możliwości starajmy się ją usytuować od strony spokojnego podwórka, a najlepiej – ogrodu.

Zwróćmy także uwagę na zastosowane farby lub tapety. Dobrze, aby nie były one alergizujące. Najlepiej sprawdzą się naturalne, delikatne odcienie. Jeśli nie jesteśmy fanami beżowego, możemy wybrać neutralną biel lub szarość. Kolor łóżka z kolei nie powinien się zlewać z kolorem ścian. Warto postawić na inny odcień, a nawet przeciwieństwo. Z kolorystyką możemy poeksperymentować, dobierając także pościel. Najlepiej sprawdzą się modele bawełniane, jak też satynowe, które będą idealne dla alergików i zapewnią maksymalny komfort w trakcie snu.