Łóżko a problemy ze snem

Zaburzenia snu dotykają niestety wiele osób. Ma na nie wpływ wiele czynników wewnętrznych, ale także zewnętrznych. Nie bez znaczenia jest także sama sypialnia. Dlatego warto skupić się na doborze nie tylko kolorów, ale także samego łóżka. Jak się bowiem okazuje, jest to jeden z głównych czynników, które odpowiadają za jakość naszego snu. Czy jednak wiemy, czym charakteryzuje się dobre łóżko i jak je wybrać względem siebie?

Przede wszystkim zwróćmy uwagę na jego wielkość. Aby uniknąć problemów ze snem, łóżko powinno być co najmniej 20 cm dłuższe aniżeli nasz wzrost. Nie bez znaczenia jest także rozmiar sypialni. Zbyt duże łóżko nie tylko zaburzy przestrzeń, ale będzie także niewygodne w użytkowaniu. Dlatego warto zadbać o to, aby pomiędzy ścianą a łóżkiem było co najmniej 60 cm odstępu. W miarę możliwości unikajmy dostawiania łóżka do jednej ze ścian. W przypadku pokoi dziecięcych unikajmy zaś modeli piętrowych. W ich przypadku dziecko śpiące na górze oddycha gorszym powietrzem, co także wpływa na jakość snu oraz zdrowie.