Sport a sen
Zapewne nieraz słyszeliśmy, że uprawianie sportu sprawia, że później szybciej zasypiamy. Czy jest tak w rzeczywistości? Okazuje się, że sport a sen idą ze sobą jak najbardziej w parze. Dzięki … Read More
Poradniki
Jaką pościel wybrać
W łóżku spędzamy znaczną część naszego życia, dlatego warto, aby było ono jak najbardziej wygodne i umożliwiało odpoczynek. W tym celu warto poświęcić chwilę na wybór pościeli. Powinna ona być … Read More
Jak monitorować sen
Zastanawiałeś się kiedyś, czy wchodzić w fazę głęboką snu, albo czy chrapiesz? Jeśli tak, to wcale nie musisz się pytać swoich najbliższych o swoje zachowanie, kiedy zasypiasz. Odpowiednie gadżety podpowiedzą … Read More
Czy istnieje materac uniwersalny
Na zaburzenia snu może wpływać wiele czynników, jednakże najważniejszym z nich jest wybór powierzchni, na której śpimy. Dlatego tak istotne jest, aby dobrać odpowiednie łóżko oraz materac. Czy jednak istnieją … Read More
Wersalka, czy łóżko
Wiele osób zastanawia się, czy wybór wersalki do spania jest najlepszym pomysłem. Jak pokazują statystyki, prawie połowa Polaków śpi właśnie na rozkładanych sofach i wersalkach, a nie na łóżkach. Czy … Read More
Jak zaaranżować sypialnię, w której się wyśpimy
Jeśli cierpimy na ciągłe niedobory snu i uczucie zmęczenia w ciągu dnia, warto zastanowić się, czy nasza sypialnia, aby na pewno sprawdza swoją rolę i zapewnia nam możliwość odpoczynku. Wiele … Read More
Problem ze snem a wybór łóżka
Dobry sen w ciągu nocy daje nam sił i energii na cały dzień. Niestety ponad połowa Polaków skarży się na uczucie zmęczenia w ciągu dnia. Gdzie leży przyczyna tego problemu? … Read More
Jak wybrać materac, na którym się wyśpimy
Niedobory snu oraz ciągłe poczucie niewyspania i zmęczenia, mogą poważnie rzutować na nasze samopoczucie w ciągu dnia. Negatywne efekty możemy zauważyć nie tylko w wyglądzie, ale również w stanie zdrowia. … Read More