Pościel a wysypianie się
Czy wybór pościeli może mieć wpływ na jakość snu, a w efekcie także na nasze samopoczucie? Jak się okazuje, istnieje ku temu wiele przesłanek. Nie tylko sam dobór materaca oraz … Read More
Śpij dobrze
Czy wybór pościeli może mieć wpływ na jakość snu, a w efekcie także na nasze samopoczucie? Jak się okazuje, istnieje ku temu wiele przesłanek. Nie tylko sam dobór materaca oraz … Read More
Jak sobie pościelimy, tak się wyśpimy. To ludowe porzekadło okazuje się, że jest jak najbardziej na miejscu. Warto bowiem wiedzieć, że aranżacja sypialni, a nawet jej usytuowanie jest bardzo ważne, … Read More
Przesypiamy nawet 1/3 naszego życia. Warto zatem, aby sen był dla nas formę jak najlepszego odpoczynku i relaksu. Dzięki wybraniu odpowiedniego łóżka oraz materaca nie tylko się wyśpimy, ale także … Read More
Nie możesz zasnąć? A może budzisz się obolały i zmęczony? Jeśli po przebudzeniu nie czujemy się najlepiej lub męczymy się z bezsennością, warto sprawdzić, czy łóżko, na którym śpimy, jest … Read More
Sypialnia jest najważniejszym pomieszczeniem w domu. To właśnie w nim odpoczywamy i nabieramy sił na kolejny dzień. Z tego powodu musimy pomyśleć nad jej odpowiednią aranżacją już na samym początku. … Read More
Bezsenność i trudności w zasypianiu mogą dotykać nawet co drugą osobę. Na pogarszającą się jakość snu ma wiele czynników, takich jak stres, nawyki, wybór materaca, a nawet dieta. Czy zdrowe … Read More
Skąd wiedzieć, czy nasz sen jest wartościowy? W tym celu możemy odwołać się do naszych subiektywnych spostrzeżeń takich jak uczucie zmęczenia w ciągu dnia oraz sama długość snu. Pamiętajmy także, … Read More
Wydawać by się mogło, że wybór łóżka nie jest aż tak bardzo istotny dla jakości snu, jak w przypadku materaca. Jak się jednak okazuje, ma on duże znaczenie. Dlatego też … Read More
Na jakość snu i na to, jak się wysypiamy, ma wpływ wiele czynników. Jeśli dokucza nam nadmierne zmęczenie, niedobory snu oraz bolą nas plecy, powinniśmy pomyśleć o wymianie materaca na … Read More
Zaburzenia snu dotykają niestety wiele osób. Ma na nie wpływ wiele czynników wewnętrznych, ale także zewnętrznych. Nie bez znaczenia jest także sama sypialnia. Dlatego warto skupić się na doborze nie … Read More