Komfort snu podczas wakacji
W czasie wakacji warto jest zadbać nie tylko o dobry plan wycieczkowy, pomysły na zwiedzanie, ale również o komfort snu. Sen i jego regeneracyjne właściwości niewątpliwie będą nam bardzo potrzebne … Read More
Dieta, która pozytywnie wpłynie na sen
Wszyscy wiemy, że zdrowy sen jest podstawą, aby dobrze się czuć. Jednak, jak wynika z wielu badań, Polacy mają problem z dobrym sypianiem. Wiele z nas przewraca się z boku … Read More
5 sposobów na dobry sen
Sen jest bardzo ważny, gdy mamy go zbyt mało czujemy się zmęczeni, mamy słabszą wydajność oraz podupadamy na zdrowiu. Sen pozwala zapobiegać wielu dolegliwościom, na przykład depresji, otyłości czy cukrzycy. … Read More
Dwa materace czy jeden – co lepsze dla pary?
Poszukiwanie idealnego materaca to zawsze spore wyzwanie. Szczególnie, kiedy dwie osoby mające na nim spać mają zupełnie inne wymagania, preferencję lub wagę ciała. W tym przypadku nie ma złotego rozwiązania … Read More
Jak urządzić sypialnię, aby dobrze się wysypiać?
Aby dobrze się wysypiać, trzeba właściwie zorganizować otoczenie. Odpowiednia aranżacja sypialni to gwarancja skutecznego relaksu i odpoczynku. Jeżeli zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę podczas urządzania sypialni, zapoznaj się z … Read More
Jak spać, żeby się wyspać?
Masz problemy ze snem? A może śpisz wystarczająco dużo, ale często w ciągu dnia jesteś zmęczony? Jak spać, żeby się wyspać? W niniejszym artykule znajdziesz kilka sposobów na zdrowy i … Read More
Jak prawidłowo dobrać materac przy skoliozie?
Jak prawidłowo dobrać materac przy skoliozie? O czym należy pamiętać, kupując materiał, którego celem jest przede wszystkim korygowanie danej wady postawy? Szczegóły znajdziesz w niniejszym artykule. 1. Jak dobrać materac … Read More
Zdrowy sen – od czego zależy?
Nasze samopoczucie i stan zdrowia to wypadkowa wielu czynników, z których istnienia i znaczenia nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Jednym z nich jest z całą pewnością to, w jakich warunkach … Read More
Jedno- czy dwustronny – jaki materac wybrać?
To, że odpowiedni dobór materaca jest kluczowy z punktu widzenia jakości snu, nie jest żadną tajemnicą. Wcale nie oznacza to jednak, że wybór konkretnego wariantu staje się dzięki tej wiedzy … Read More
Zdrowy sen. Jak właściwie o niego zadbać?
O tym, jak duże znaczenie dla naszego stanu zdrowia oraz samopoczucia ma zdrowy sen, powinien wiedzieć każdy z nas. O ile w teorii nie ma tym większych problemów, to w … Read More